兵庫県加古川市にある鍼灸院。鍼灸、ダイエットならまつの鍼灸院におまかせください。

こんにちは

 

 

まつの鍼灸院の院長の、松野嘉子です

今日は、女性のお悩みのベスト３くらいに入るであろう「便秘」の、お役立ち情報を書いていこうと思います

 

 

当院に来院して下さる患者様も、ダイエットを始める前は便秘でしたという方がたくさんいらっしゃいます

 

 

なんと女性の3人に１人は、便秘と言われいるそうですよ～

〇薬を飲まないと出ない
〇薬の量を増やしても出なくなった

と言う方は多いと思います。

 

 

 

便秘薬には大きく分けると、 2系統あります。

 

 

①腸の蠕動運動を刺激する。 （コーラック系 ）

②便の水分吸収を阻害する。 （水酸化マグネシウム系 ）

 

①のコーラック系の薬は次第に量が増えて、段々 効かなくなってしまいます

 

 

効かないのに飲み続けると 腸の蠕動は更に悪くなり、 便秘が悪化します！

 

 

それでも薬を飲まないと出ないと思い込んでおられる方が多いのでよりお薬の量を増やすという、悪循環になってしまうんですね

 

 

 

 

②の水酸化マグネシウム系の薬は、 習慣性がありません。 ただし、水を沢山飲まないと効きません

 

 

 

 

水酸化マグネシウム系で お勧めは、 商品名「スイマグ」という海水から 作られた天然成分の物です

 

 

 

 

 

スイマグを飲むということは、その塩類下剤としての効果により腸管内に水分を保持し、さらに組織から水を引きよせるということになり、このことが腸運動を誘発し、排便に導きます

 

 

 

 

つまりスイマグを飲むということは、体内の水分を誘導することになりますので、同時に生水の補給に努めてください

排便は身体のデトックスですので、とても大切なことです！

 

 

スイマグはそんな時の助け舟になってくれます

 

しかしスイマグは治すお薬ではなく、一時しのぎに過ぎません

 

 

同時に生活を見直すことによって、健康なからだになることが一番大切なことです

 

 

 

便秘を根本的に解決するには、 腸内環境を改善することが必要です

 

 

腸内環境改善については、 次回のブログに書かせて頂きます

 

 

 

正しい情報を得て身体の中から健康に美しくなる為に、次回のブログも是非ご覧下さいね

 

 

 

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まつの鍼灸院 まつのよしこでした